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美髪について知りたいあなたへ
ごきげんいかがですか？
サトー美容室 毛髪診断士®︎ 認定指導講師古澤です。
。。。。。美髪へのメッセージを発信しています(*´︶`*)╯♡
髪にお悩みのあるあなたへ正しい情報を、日本毛髪科学協会の毛髪診断士が心を込めてお届け致します。
何か一つでも、
お役に立てる情報がありましたら幸いです☆彡
さて、美髪はどうやって造られるのか…？
それは、
食べたもので、身体は作られます。
髪は、身体の余った血でできてます。
東洋医学でいう、血余。
つまり、身体が健康でないと
綺麗な髪は生まれません。
なのでおうちで簡単に、食養生ができる『おうち食医』のご紹介いたします。
おうち食医とは？
中医学では、心と体のバランスがとれた状態（中庸）を健康と考え、
バランスを崩すと病気になるといわれています。
西洋医学では、数値に表れる不調があれば、それを病気と見なし、治療方法もありますが、
中医学では、検査結果には異常なくても、不調がある場合は「未病」といい、それも病気を見なし、治療方法もあります。
では、
「数値に表れない不調」は誰が見つけるのでしょうか？
いちばん早く発見できるのは、自分自身です。次に、一緒に暮らすご家族です。
おうちで出来る食養生をお伝えしてます。
現代の食卓に生かす『食物性味表』を使い解説します。
胃腸を整えるための朝がゆのご提案です。
今朝は
茶粥にしました(*´ω`*)
◉白ゴマ
アンチエイジング
◉鶏肉（脾胃）
体力低下、食欲不振、冷えによるげっぷ、しゃっくり、嘔吐
◉なつめ（脾胃）
疲労、食欲不振
◉春の養生茶【クコの実、なつめ、ジャスミン茶、マイカイ花】
足のつり、頭痛、胃もたれ、耳鳴り、イライラ、腰痛、めまい、花粉アレルギー症状、のぼせ、爪がかけるなどにおすすめです。
トッピング
⚫︎青葱（肺胃）腹の冷え、痛み、粘膜保護、発汗
⚫︎海苔（肺腎）むくみ、粘膜保護、甲状腺腫、リンパ節腫
⚫︎昆布（肺胃腎）リンパ腫、甲状腺腫
普段、普通に食べているものでも
食養生は出来ます。簡単な方法は色で考える方法です。5色（赤、青緑、黒、白、黄）をバランス良くとることです。これなら、簡単におうちで出来る食養生として、取り入れることができますよね？！(^^)
そして、おすすめしたいのが『養生茶』
春の養生茶で作るお粥は、簡単に身体に優しいお粥ができます。もちろん水筒に入れてお湯を注ぎ、ポンとひとパック入れて少しずつ飲むのも良いです。
普段の食事にちょっと心配りしてみませんか？
お母さんが、おうちの食医となり大切な家族の健康を助けましょう。
出来ることから皆さんもどうぞお試しください(๑˃̵ᴗ˂̵)
あなたがますます楽しく
幸せで心地よい日々を過ごせますよう
私はいつも応援しています。
今日もありがとう。
いつもありがとう。
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