こんにちは！
髪を愛する美容室 さとう美容室
毛髪診断士の古澤です

「育毛に良い食べ物って
ありますか？」

「育毛のために
海藻食べたほうがいいですか？」

と聞かれます

たしかに
中国食医学では、
海藻や黒豆などの黒い食べ物は
髪とつながる臓器である
腎機能を助ける働きがあります

ただし
どんなに体に良いと言われるものでも
食べ過ぎたら毒になります

毒を消化するために
髪を作るための血がたくさん
無駄遣いされるので

育毛のためには
食べ過ぎないことが いちばん
なのです

どんなに良いお薬も、消化が出来なければ身体の為にはなりません

まずは、胃腸を整えること…

朝、起きてすぐ
体温くらいの白湯を飲み、「大腸の蠕動運動を促す反応」を高め

お腹がぐるぐると動き出してから
果物や野菜の酵素を入れると、お腹の調子が整って消化の助けになってくれます

海藻類は、ビタミンやミネラルが豊富で、髪の毛をつくるお手伝いをしますが
わかめ、ひじきをを食べても髪が黒くなったり濃くなったりしません

髪の毛そのものはタンパク質ですから、タンパク質を取らなければ髪の毛は出来ません
食べすぎに気をつけて、赤、緑、黄色など彩良く食べるようにしましょう

身体に優しい食事方法で、健康UP!美髪UPを！

そして…
白髪に良い食べ物は…

このお話は次の機会に